sortie du mardi et du jeudi

Tout doux pour moi demain, récup du semi-marathon 😉

 Allure modérée, Moderato 

Dolce Vita "  les marathoniens sont  cordialement invités pour une récup salvatrice "

au contraire Eric, demain tu seras au taquet et c’est grand beau, quel parcours ?

Moderato. Proposition de parcours : Moorslede 74km; ID 9810404

C'est gentil Olivier mais dimanche prochain j'ai l'enfer des Flandres 😁 et le repos pris ces 15 derniers jours a vraiment été bénéfique pour le semi alors je ne vais pas taper dedans demain. Je propose qu'on parte avec le parcours des moderato ensemble et on verra bien si les jambes sont là après. tu en penses quoi ?

MODERATO (molo) : je propose Kemmel 56 D+291 lien ICI

Dolce en solo  !! Donc Moderato  c'est mon dernier mot.

ok Eric, on avise demain après une bonne nuit réparatrice

OK pour le parcours de Claude

@yves, le parcours de Claude est bien non ou c'est trop long ?

Rien à dire sur le parcours de Claude qui est très bien lui aussi, mais je préfère plus court demain pour ne pas rentrer trop tard. Je pense que chaque parcours aura ses adeptes.

Pas de soucis Yves, à tout à l'heure 😉

ok pour le parcours de yves

Pour info et au final, seul en moderato sur le 74, j'ai pu rapidement rejoindre le groupe mezzo parti juste avant et ralenti par quelques travaux. Pas de souci ensuite puisqu'ils ont aussi eu l'obligeance de m'attendre en haut des quelques faux plats du parcours ...

77,4 km à mon compteur retour maison, soit exactement le même que lors de notre récente virée à Mons-en-Pévèle en mode moderato.